愿你平安启航 拥抱多彩假期

亲爱的同学们：

笔落卷成，恭喜你们顺利完成这场青春的中考！暂卸征鞍舒笑靥，荷风十里送清歌。在即将到来的假期里，愿你们怀揣梦想与热爱，尽情拥抱假期的自由、微风与阳光！为确保大家度过一个平安、健康、愉快的假期，以下这些安全事项，请一定记在心中：

一、遵守规则，平安出行。外出游玩时，要选择正规运营的交通工具，不搭乘无牌、无证、超载车辆，骑行电动车要正确佩戴安全头盔，过马路时不看手机、不抢红灯。若和同学结伴出行，要提前告知家人行程安排，保持手机畅通，避免前往偏僻或人流稀少的地方。

二、远离水域，谨防溺水。暑期高温多雨，严禁私自到江河、湖泊、水库等野外水域游泳、玩水，即使在有救生员的泳池，也应在家长或教练陪同下活动，切勿独自下水或冒险。若发现有人溺水，立即大声呼救，拨打110、120报警求助，并寻求附近成年人帮助，不要盲目下水施救。

三、安全居家，防范意外。独自在家时，关好门窗，切勿在阳台、窗台等无防护设施的高处攀爬、玩耍。不随意拆卸、触碰电源插座、电线及各类电器设备，安全使用燃气和电器，做到“人离电断”、“人走火熄”，以防发生意外。

四、文明上网，保护隐私。科学规划上网时间，防止沉迷网络游戏和短视频。警惕网络上的虚假信息，不点击不明来源的链接、不扫不明二维码，不随意在社交平台发布准考证、身份证、家庭住址等敏感信息，不随意添加陌生人为好友，更不要和网友私下见面。

五、合理饮食，健康常伴。规律饮食，切忌暴饮暴食，保持营养均衡。多吃蔬菜、水果，少吃高油高盐的外卖和零食；足量饮用白开水，拒绝或少喝含糖饮料。不购买“三无”食品、过期变质食品，注意食品卫生，勤洗手，预防肠胃疾病。

六、调适心态，积极阳光。无论成绩如何，中考只是你人生的一次阶段性检验，未来仍有无限可能。若在考后出现情绪低落、焦虑、失眠等情况，可通过运动、绘画、音乐、阅读、写日记或向家人倾诉等方式释放压力，保持积极向上的心态。

七、陪伴教育，落实管护。家长朋友们，孩子的假期安全离不开您的温情陪伴与有效监护。请多与孩子沟通交流，及时给予鼓励与支持，增进亲子关系；反复强调交通、消防、防溺水等安全事项，提醒孩子远离危险。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山！

同学们，安全是欢乐与自由的底色，更是通行未来的坚实屏障！愿你们将安全准则内化于心，将健康习惯外化于行，以更加从容、自信与阳光的姿态，勇敢开启人生的崭新篇章。

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