守护青春心灵 逐梦阳光未来——徽州中学举办高一年级心理健康讲座

12月14日下午，黄山市徽州中学特邀心理学高级讲师、心理咨询师金水老师为高一年级做心理健康讲座。高一全体学生、中青年教师以及高一年级家委会成员参加了此次心理健康专题讲座，市教育局督学潘平也莅临现场参与指导。

本次讲座的主题是“论中学生的五项修炼”。第一项修炼是设立长远的人生目标，金老师强调目标对人生有巨大的导向作用，并带大家树立自己的人生目标金字塔。第二项修炼是养成良好的行为习惯，金老师从生活习惯、学习习惯两方面进行阐述，并告诫我们要养成良好的注意习惯。第三项修炼是锻造坚强的意志品质，金老师强调“唯有自制的人，才能享受真自由”。第四项修炼是构建和谐的人际关系，金老师告诉我们心灵不受伤的秘诀：“要把自己当回事”，“别把自己’太’当回事”。第五项修炼是保持健康的心理状态，金老师介绍了保持健康心理状态的方法：一是合理宣泄不良情绪，如：运动，大喊，做自己感兴趣的事情；二是学会轻松身心，做一些令人放松的操。

本次讲座有助于学生提升自我认知，增强情感管理技能、心理韧性和应对能力。丰富的案例让晦涩的理论变得浅显易懂，让讲座氛围变得轻松有趣，能够帮助学生摆脱心理困惑，悦纳自我，善待他人，促进培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。