解锁“心”力量 从容迎挑战——黄山区甘棠中心学校开展六年级毕业生考前心理疏导专题讲座

为帮助毕业班学生科学调适考前心理状态，5月21日和22日下午，甘棠中心学校特邀国家三级心理咨询师汪金芳老师，为六年级329名学生量身打造了一场“我的青春不迷航”心理健康主题讲座。通过趣味互动、情境体验与实用技巧相结合的形式，引导学生以积极心态面对升学考试。

讲座伊始，汪老师通过“雨点变奏曲”趣味互动，引导学生正视考试焦虑的普遍性。结合生动案例，从心理学角度解析了压力产生的机制，强调适度焦虑对学习效率的促进作用。现场示范了“五指呼吸法”等实用减压技巧，带领学生进行沉浸式体验。

活动特别设置“能量传递站”环节，学生们在心愿卡上匿名写下困扰，由同伴随机抽取并写下暖心鼓励。“原来大家都有相似的烦恼”，现场此起彼伏的惊叹声与掌声，让团结互助的正能量持续涌动。汪老师还精心设计了“解压游戏大闯关”，通过“压力气球爆破”“知识接力赛”等趣味活动，让学生在欢声笑语中掌握情绪管理方法。

“这场讲座既是给孩子的‘心灵按摩’，也是给家长的启示录。”活动尾声，学生们将写满梦想的纸飞机投向蔚蓝天空，操场上空跃动的缤纷色彩，勾勒出青春最美的模样。我校将持续推进心理健康教育课程化建设，筑牢学生心理健康防线，为学生的终身发展奠定坚实基础。

（撰稿人：江楠    审核人：吴瑞）