“以梦为马，笑赢小考”减压赋能活动

为深入开展关爱青少年活动，进一步减轻毕业班孩子学习压力，塑造阳光心理，让孩子们以积极的心态迎接小升初考试。6月18日下午，休宁县民政局联合休宁县乐助社工走进蓝田中心小学，开展了“以梦为马，笑赢小考”为主题的小升初考前减压与赋能心理团辅活动。

首先，专家从问小学生有压力吗？压力来自哪里？有压力不一定是坏事情，压力是如何影响学习的等方面展开讲座，引导孩子们说出自己内心的想法。大家畅所欲言，倾诉着自己在学习、考试等方面容易出现的焦虑不安、思维混乱，或父母期望过高带来的灰心、懊悔等不良情绪反应。

随后，专家从心理学的专业角度，仔细剖析学生产生焦虑与压力的生理、心理原因，提出多种调节情绪、缓解压力的方法，并教孩子们用正确的方法应对学习和生活中的压力，贏得了在场所有学生的热烈掌声。

紧接着，通过“信任摔”和“压力气球”的游戏，学生分组体验彼此信任的力量；将压力写在气球上并挤压释放，在欢声笑语中感受压力的“可视化宣泄”。

此次活动不仅帮助孩子们缓解了考前压力，更重要的是教会他们认识情绪、接纳情绪、管理情绪的方法，促进了学生人格健全发展，让每一名学生在阳光下健康幸福地成长。（左海珍 程亮）