齐云山小学：我的情绪“调色盘” 点亮心灵色彩

近日，齐云山中心小学五年级开展了一场别开生面的心理健康教育活动——“我的情绪调色盘”。孩子们用画笔为情绪上色，学会识别和表达自己的内心感受，在色彩世界中找到了情绪管理的新方法。

教室里，孩子们兴奋地挑选着颜料。蓝色代表平静，红色象征愤怒，黄色代表快乐，绿色表达安心……每个颜色都对应着一种情绪。“以前生气时不知道怎么说，现在我会说‘我心里有朵红色的乌云’”，浩然举着自己的画说道。

心理辅导老师谢老师表示：“让孩子用颜色具象化情绪，能帮助他们更好地理解和管理心理状态。这不仅是一堂艺术课，更是重要的情绪认知课程。”

许多学生通过活动发现了自己未曾注意的情绪模式。小敏惊讶地说：“原来我的画里绿色这么多，说明我在学校真的很放松快乐！”

班主任李老师观察到，活动后同学们更愿意分享感受了，同学间矛盾也明显减少。“孩子们学会了用‘我有点灰色’代替闷不吭声，沟通变得简单有效。”

这堂特殊的“调色课”让孩子们明白：情绪没有好坏之分，就像调色盘上的每种颜色都有其价值，关键是如何调和出最美的生活画卷。学校表示将继续开展此类心理健康教育活动，为孩子们的成长注入更多“心”能量。（李晓芬）