屯溪五中排球训练工作方案

屯溪五中排球训练工作方案

一、指导思想

以增强学生体质、丰富校园体育文化生活为宗旨，培养学生对排球运动的兴趣，提高学生排球技能水平，促进学生全面发展，推动排球运动在学校的广泛开展。

二、工作目标

（一）普及排球知识与技能

让大部分学生了解排球基本规则和掌握简单的排球技术，如传球、垫球、发球，提高学生的排球参与度。

（二）组建和训练排球队伍

选拔优秀学生组建校排球队伍，通过系统训练，提高球队竞技水平，争取在各级排球比赛中取得优异成绩。

（三）营造排球文化氛围

通过开展排球相关活动，在校园内形成浓厚的排球文化氛围，增强学生的集体荣誉感和团队合作精神。

三、具体工作内容

（一）排球课程教学

1. 教学计划制定

根据不同年级学生的身心特点和运动能力，制定分层排球教学计划。教学内容包括排球理论知识（如排球发展历史、比赛规则等）、基本技术（垫球、传球、发球、扣球、拦网）和简单战术（如 “中一二” 战术）。

2. 课堂教学实施

1.体育教师在体育课中安排专门的排球教学时间，采用多样化的教学方法，如讲解示范、小组练习、游戏竞赛等，激发学生学习排球的兴趣。

2.每学期组织排球教学考核，包括理论知识考核和实践技能考核，检验学生的学习成果，并将考核成绩纳入体育课程总成绩。

（二）排球社团活动

1. 社团组建与管理

（1）发布排球社团招募信息，吸引对排球有兴趣的学生报名参加。根据学生的排球水平进行分组，选拔有责任心和一定组织能力的学生担任社团干部。

（2）制定社团规章制度，规范社团成员的行为，包括训练时间、考勤制度、活动纪律等。

2. 社团活动开展

（1）定期组织社团活动，每周安排5次集中训练，训练内容包括巩固和提高排球基本技术、战术配合训练、排球比赛模拟等。

（2）组织社团内部比赛，如排球友谊赛、挑战赛等，提高社团成员的实战能力和竞争意识。同时，积极与其他学校的排球社团开展交流活动，拓展学生视野。

（三）校排球队伍建设

1. 队员选拔

（1）在全校范围内开展排球队伍队员选拔工作，通过身体素质测试（如身高、弹跳、速度、耐力等）和排球技术测试（传球、垫球、发球、扣球等），选拔出身体素质好、排球技术水平高、有发展潜力的学生组成校排球队伍。

（2）根据队员特点和位置需求，选拔主攻、副攻、二传、接应二传和自由人等不同位置的队员，形成合理的队伍阵容结构。

2. 训练安排

（1）制定科学合理的训练计划，训练周期分为准备期、训练期和比赛期。准备期注重身体素质训练和基本技术的强化；训练期增加战术训练比重，提高队员之间的配合默契度；比赛期则针对比赛对手进行有针对性的训练，调整队员状态。

（2）训练时间安排在课余时间，如每天下午放学后或周末，保证每周训练时间不少于10小时。邀请专业排球教练或体育教师担任校队教练，指导训练工作。

3. 比赛组织与参与

积极组织校排球队伍参加各级各类排球比赛，如校际联赛等。赛前做好充分的准备工作，包括分析对手情况、制定比赛策略、安排队员心理辅导等。赛后及时总结比赛经验教训，不断改进训练方法和比赛策略。

四、工作进度安排

（一）第一阶段

1.完成排球课程教学计划的制定和排球社团的组建工作。

2.开展排球队伍队员选拔工作，并制定校队训练计划。

3.制作排球宣传海报和第一期排球知识宣传栏内容。

（二）第二阶段

1.按照教学计划和社团活动计划开展排球课程教学和社团活动，记录学生学习和训练情况。

2.校排球队伍按照训练计划进行系统训练，定期组织校内对抗赛，检验训练效果。

（三）第三阶段

1.持续开展排球教学、校队训练工作，对学生和队员进行阶段性考核评估，根据评估结果调整教学和训练方法。

2.组织校排球队伍参加校外比赛，做好比赛组织和后勤保障工作。

五、资源需求

（一）人力资源

1.体育教师：负责排球课程教学和校队训练指导工作。

2.社团指导教师：指导排球社团活动开展。

（二）物力资源

1.排球训练场地：保证学校有足够的排球训练和比赛场地，如室外排球场等。

2.排球器材：配备充足的排球、训练桩、拦网、裁判用具等排球训练和比赛器材。

（三）经费预算

1.人员费用：教练每次训练费用12元。

2.器材采购与维护费用：排球、训练器材的购买和维修费用。

3.宣传费用：制作宣传资料、举办排球文化节活动等费用。

4.比赛费用：参加校外比赛的报名费、交通费、住宿费等。

六、保障措施

（一）组织保障

成立学校排球工作领导小组，由学校领导担任组长，体育组教师为成员，负责统筹协调排球工作的开展，及时解决工作中遇到的问题。

（二）安全保障

1.在排球教学、训练和比赛过程中，加强安全教育，要求学生遵守规则，正确使用器材，避免因运动造成的意外伤害。

2.配备必要的医疗急救设备和药品，安排专人负责安全管理和应急处理工作，确保学生的人身安全。

（三）家校合作

通过家长会、家长群等方式与家长沟通，让家长了解学校排球工作的开展情况，争取家长的支持和配合，鼓励学生积极参与排球活动。

 

 

                                黄山市屯溪第五中学 

                                 2025年9月1日